قد ترغب في الاستثمار في ميزان ذكيّ باهظ الثّمن والاستفادة من تقنيّات أحدث وقياسات أدقّ وتجربة أفضل، ولكن عليك أن تعلم أنّه في النّهاية ما حقًّا يجب أن يهمّك هو تحقيق الوزن الذي ترغب به وتسعى لأجله. للاستثمار الأول في ميزان ذكيّ من الأفضل أن تأخذ بعين الاعتبار الموازين الذّكيّة بسعر مثاليّ على الأغلب لا يتعدّى أسعار الموازين التي اخترناها لك، فيمكنك مثلًا الاستثمار في ميزان مي الذّكيّ من شاومي
Xiaomi Mi Smart Body بسعره المدهش أو ميزان
Huawei Smart Scale من هواوي. أمّا إذا اكتشفت بعد ذلك أنّك بحاجة لتقنيّات أكثر دقّة ووظائف أكثر تنوّعًا لتتعقّب صحّتك ونشاطك ولياقتك بشكل أوسع، فيمكنك عندها الاستثمار في ميزان ذكيّ كميزان
Withings Body Plus أو
Fitbit Aria 2 من فيتبت.
الموازين الذّكيّة تقوم أوّلًا وقبل أيّ شيء بقياس وزنك، ولكنّ معظم الموازين الذّكية، وخاصّةً التي اخترناها لكَ، يمكنها أن تقدّم لك الكثير من القياسات الأخرى لمكوّنات جسمك من خلال تقنيّة الـ BIA أي تحليل المعاوقة الكهربائيّة الحيويّة أو البيولوجيّة، أهمّها: نسبة الدّهون في الجسم، نسبة الماء في الجسم، مؤشّر كتلة الجسم أي الـ BMI، كتلة العضلات في الجسم، كتلة العظام في الجسم، الدّهون الحشويّة وهي الدّهون التي تتراكم حول الأعضاء الداخلية مثل الكبد والقلب والبنكرياس، معدّل الأيض الأساسي BMR وهو مُعدّل استهلاك أو صرف الطاقة في الجسم عندما يكون في حالة استرخاء، كميّة البروتين في الجسم. إذا كنتَ ترغب بميزان ذكيّ يقدّم لك هذه القياسات كاملةً، فخُذ بعين الاعتبار ميزان
Withings Body Plus أو ميزان
Huawei Smart Scale أو ميزان
Honor Smart Scale بتسعة مؤشّرات مختلفة أو ميزان
Eufy Body Sense Smart Scale باثني عشر مؤشّرًا مختلفًا.
بالإضافة إلى قياس وزنك بدقّة، للميزان الذّكيّ فوائد أخرى، منها:
- كلّ القياسات محفوظة-يقوم الميزان الذّكيّ بحفظ قياساتك في التّطبيق المزامن معه، فأنتَ ليس عليك حتّى أن تنظر إلى النّتيجة الّتي تظهر على شاشة الميزان عند وقوفك على الميزان.
- الميزان الذّكيّ لك ولعائلتك وللطّبيب- يوفّر الميزان ميزة تعقُّب الوزن لأكثر من شخص، ويتيح ذلك لعدد من المستخدمين، فمثلًا الميزان الذّكيّ آريا 2 من Fitbit يمكنه التّعرّف على 8 مستخدمين وميزان هواوي الذّكيّ من Huawei يمكنه التّعرّف على 10 مستخدمين. هذه الميزة توفّر لك إمكانية تعقّب الوزن عند كل عائلتك، بالإضافة إلى التّغييرات الّتي تطرأ على أجسامهم. البيانات الّتي يقوم الميزان الذّكيّ بجمعها يمكنها المساهمة في معاينتك أو معاينة أحد أفراد عائلتك، فخسارة الوزن مثلًا أو التّغيير الحادّ في مكوّنات الجسم قد يساعدان الطّبيب أو أخصائيّ التّغذية في معاينتك بشكل أفضل.
- الميزان الذّكي صديق مدهش لأطفالك- الميزان الذّكيّ تصميمه مدهش وهو عادةً يدفعك إلى أن تخطو فوقه لاكتشاف وزنك، وحتمًا سيعشقه أطفالك. من المهمّ أن تقوم بإكساب أطفالك ثقافة تعقُّب أوزانهم وأجسادهم، وحتّى لو في جيل مبكّر، فمن أجل ذلك سيقومون بالاهتمام بما يتناولونه من أطعمة وكيف يتناولونها، فقياس وزن الجسم هو ممارسة يوميّة تجعل الطّفل يكتشف نفسه أكثر وتحدّد له أسلوب حياته كذلك. الميزان الذّكيّ يمكنه أن يكون صديقًا مدهشًا لأطفالك في تكوينهم.
- التّطبيقات-الميزان الذّكيّ يقوم بجمع الكثير من القياسات حول جسمك، بالإضافة إلى قياس وزنك طبعًا، ولكنّك لا يمكنك الاطّلاع على جميع هذه القياسات وتحليلاتها ومقارناتها مع قياسات سابقة والتّغييرات التي تطرأ عليها إلّا من خلال مزامنة الميزان الذّكيّ مع التّطبيق إمّا عن طريق البلوتوث أو عن طريق الـ وايفاي. مثلًا، ميزان مي الذكيّ من Xiaomi يجب مزامنته مع تطبيق Mi Fit، والميزان الذّكيّ آريا 2 من Fitbit يجب موازنته مع تطبيق Fitbit، وميزان هواوي الذّكي من Huawei يجب مزامنته مع تطبيق الميزان الذكيّ من هواوي، والميزان الذّكيّ Body Sense من يوفي Eufy يمكن موزنته مع تطبيق EufyLife أو Apple Health أو Google Fit. الموازنة ضرورية للحصول على تجربة مثلى وغنيّة بالبيانات والتّحليلات عند استخدام الميزان.
- جهاز ذكيّ لتعقُّب اللياقة البدنيّة- إذا كُنتَ تملك جهازًا ذكيًّا لتعقُّب التّغييرات الّتي تطرأ على جسدك أو نشاطك البدنيّ أو لياقتك وغيرها، فننصحك بشراء ميزان ذكيّ من المصنِّع ذاته، فأنتَ بذلك تضمن أن تكون قادرًا على مزامنة الميزان الذكيّ مع جهاز التّعقُّب والاستمتاع والاستفادة من تجربة أكثر ذكاءً وشمولًا. إذا كنتَ لا تملك جهازًا ذكيًّا لتعقُّب لياقتك البدنيّة أو نشاطك اليوميّ يمكنك الاطّلاع على أروع أساور تتبع اللياقة البدنيّة من Fitbit. بالإضافة، يمكن الأخذ بعين الاعتبار ميزان Polar Balance Smart Scale من بولار والّذي يمكن موازنته مع متعقّب النّشاط الذّكي الّذي يتيحه المصنّع كـ Polar Loop 2 أو Polar Loop Crystal.
-
ما هو الميزان الذّكيّ؟
-
الميزان الذكيّ هو جهاز ذكيّ لقياس الوزن، يقوم بنقل القياسات لاسلكيًّا إلى هاتفك الذّكيّ أو الـ تابلت الخاصّ بك، دون الحاجة إلى قيامك بتسجيل القياسات يدويًّا. الميزان الذّكيّ لا يقوم بقياس وزنك فقط، بل يقدّم لك العديد من المؤشّرات حول مكوّنات جسمك. يقوم الميزان الذكيّ بإرسال هذه البيانات إلى التّطبيق المزامن معه، فتتمكّن من الاطّلاع على التحليلات والمقارنات والكثير من الرسومات البيانيّة لتعقُّب التّغييرات التي تطرأ على وزنك أو مكوّنات جسمك.
-
ما هو مؤشّر كتلة الجسم BMI؟
-
مؤشّر كتلة الجسم عبارة عن أداة لتقييم الوزن الطّبيعي وهي عبارة عن وزنك بالكيلوغرامات مقسومًا على مربع طولك بالأمتار، بمعنى: مؤشّر كتلة جسمك = وزنك (كغ) / مربع طولك (م). الوزن الطّبيعي هو بين 18.5 و25. إذا كانت النّتيجة أقل من 18.5 وأكبر من 25 بشكلٍ حادّ فهذا المجال يشير إلى إمكانيّة التّعرُّض للأخطار الصّحيّة.
-
ما هي تقنيّة الـ BIA المستعملة في الموازين الذّكيّة؟
-
تقنيّة الـ BIA أي تقنيّة المعاوقة الكهربائيّة الحيويّة وهي التي تُستَخدم في قياس نسبة الدّهون في الجسم ولكن توفّر معلومات عن مكوّنات أخرى كذلك كنسبة المياه في الجسم، وهي عبارة عن تيارات كهربائيّة يقوم بإرسالها الميزان الذّكيّ لجمع قياسات الجسم، لذا فهي لا تناسب الحوامل أو مَن يستعمل منظّم نبضات القلب الاصطناعيّ أو أي جهاز طبّيّ آخر يستخدم التّدفُّعات الكهربائيّة في عمله. ميزان Body Plus الذّكيّ من Withings يدعم وضعًا للنّساء الحوامل بحيث لا تُستخدم فيه تقنيّة الـ BIA لقياس وزن المرأة الحامل.
-
لقد استطعتَ أن تكتشفَ معنا أنّ الموازين الذّكيّة بإمكانها مساعدتك على تعقُّب التّغييرات التي تطرأ على جسمك ومكوّناته، فبعضها يمكنها القيام بقياسات متعدّدة لجسمك وتحليلها من خلال خوارزميّات خاصّة لتقدّم لكَ تقريرًا صحّيًّا شاملًا. اختَر الميزان الذّكيّ الّذي يجعلك ترى نفسك في المرايا التي تختارها بنفسك!